运动员并不是一味追求力量的，锻炼上其他位的肌群，可以促周肌一并生。

帕萝玛脾气没那么倔，合理建议她也会虚心接受, 这几天状态已经调整得差不多。

不过秦姝没有解释，微笑着接受了瓦连京的祝福。

秦姝的这“拼”不仅让帕萝玛叹为观止，还引起了瓦连京的注意。

哪知秦姝的到来, 又将她狠狠刺激了一。

听到师兄问话，秦姝放材想了想说：“Grand Slam。”

两个词汇在汉语中仅有一字之差，用英语表达就要多加一个单词，全满贯应当是career grand slam。

她想说的其实是全满贯。

这姑娘来索契几天后，发现一个有趣的事——瓦连京师兄不知有意还是无意，风格在向谢尔盖教练看齐，那同牌的休闲运动服，那浑刻意模拟的不羁气质，那后脑勺一寸的小辫。

瓦连京听到秦姝的回答后觉得非常不可思议。

彼时秦姝正在“铁”，几十公斤的杠铃在举起放，胳膊上的肌和可见。

再加上各陆地能训练，秦姝日程几乎是满的，就连中场休息，别人在聊天打闹的时候，秦姝都在数学题。

“你目标是什么，三年之后的冬奥冠军吗？”有次瓦连京问秦姝。

Grand Slam是大满贯的意思，通常是指该选手在世锦赛、四大洲/欧锦赛，大奖赛，冬奥会都拿到金牌。

全满贯还包括青年组的A级赛事。

她们这些青期的少男少女个个都很贪玩儿，不要说像秦姝那样自觉加训了，就是谢尔盖稍一放松监督，她们都会立刻懈怠起来。

秦姝想了片刻反应过来，是她没表达清楚自己的意思。

杠铃推举过后，秦姝来到龙门架前，双手握住横杠，背阔肌发力一一往压。

为了让少女看清事实, 谢尔盖每天都要费半小时时间对帕萝玛行心理疏导。

都是一个教练教来的，帕萝玛成绩却远不如这位师哥, 她的心可想而知，有段时间她有意向玛丽娜莎的训练方式靠拢, 但是好几次都因度太，练得失眠多梦，心悸心梗。

列，每天的事就是一个人默默训练，默默上冰，几乎隐形了一样, 如果不是早上和秦姝打了个招呼, 秦姝差忘记谢尔盖带的还有这么一个女单。

秦姝疑惑，难她最该重视的不是今年的大奖赛青年组吗，毕竟如果决定明年升组的话，只有这么一次机会了。

获得大满贯的女单屈指可数，上一个还是去年冬奥摘得金牌的樱选手栗原静（樱前一，现已退役，目前任职樱女单总教练）

帕萝玛和瓦连京算是同一批学员。

帕萝玛从来没有想到华国女孩能那么拼。

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不过瓦连京没有说心中质疑，他送上祝福：“那么你从升成年组的那一年，每一次A级赛事都要重视，加油。”

秦姝是谢尔盖的半个弟，瓦连京就是秦姝的半个师兄。

秦姝已经有了完的肩颈线条，铁的目的自然是为了练习胳膊、背，腰的大肌群。

说俩人是父都有人信。

栗原静技术超，索契冬奥大鹅虽然是东主，但是派上场的那个女单发挥实在不怎么样，所以主办方并没有赚到什么便宜。

然后继续铁。

别的女单练习上肢，大分是为了追求优天鹅颈和漂亮的蝴蝶骨。

不只天赋可怕，自律更可怕。

这个女孩太可怕了。

天赋这事没法说的，叶列娜是大鹅数一数二的好苗，又是从小跟着玛丽娜莎行鬼训练, 早就适应了那一，帕萝玛想靠着突击赶超叶列娜, 怕是没什么希望。

秦姝上肌明明没她们多, 看起来瘦得不行，每天却能冰上待五个小时，一折扣也不打。

谢尔盖对她的最要求就是能积极参加赛事，好好锻炼, 退役后个教练。

一个没升组的小姑娘，发育都是未知数，就敢这么大言不惭，她不知有多少女单如星一般，只是耀了一瞬，然后就折在青期吗？

不过瓦连京没有模仿神韵，至少在赛事上没有模仿，因为从节目表演风格上来看，秦姝还是觉得琴修鹤比较像谢尔盖弟。