直接摆放在炕上，然后带着孩zi们盘坐，练习呼xi。

很多人跟着视频或者光盘就能学习瑜伽，很多瑜伽动作并不难，难的是动作要pei合呼xi。

“盼盼，把yan睛闭上。”

“妈妈，你闭着yan睛怎么看到我睁yan了呢。”

宋红米被怼的哑kou无言。

类似于，你不看我，怎么知dao我看你。

还真不好杠。

“闭嘴，跟着我呼xi，一二xi气…”所以最好的办法就是翻篇。

……

晚上一家人吃宵夜，盼盼她们叽叽喳喳的和柳宵讲起今天所学。

柳宵自然也是鼓励，“你们都好厉害，那你们要好好学，回tou爸爸的衣服坏了，你们可以帮我feng，还可以在上面绣花。”

这个鼓励也是很特别了。

“妈妈，我们需要学多久才能绣花呀？”玲zi问dao。

盼盼和欣欣也都看向宋红米。

“这个我说的不算，得看你们自己，你们要是学的好，那我教学jin度自然就快，说不定在你们开学之前就能绣上花的，如果学的慢，需要一两个月也说不准。”宋红米完mei甩锅。

给她们dian压力，让她们更有动力。

“爸爸快吃，我们还要xia棋呢。”欣欣有些着急了，时间晚了，妈妈又该撵人了。

柳宵端起饭碗，加快速度。

很快父女俩的棋盘就摆上了。

玲zi拉拉宋红米的衣袖，“妈，我想练习那个格zi。”看来还真ting喜huan。

宋红米抬tou看了yan家里六十瓦的大灯泡，摇摇tou，“晚上不可以。太伤yan了，容易近视yan。”

“近视yan？”玲zi不懂。

宋红米给解释了xia，“就是yan睛受伤了，看不清楚东西，模模糊糊的，需要daiyan镜，你们班主任不就dai了yan镜吗，他yan睛就是近视yan。”

“那还ting好看的。”玲zi居然冒chu这么一句话来。

宋红米警钟长鸣，“你认为好看是因为你们班主任长得帅，人家dai不daiyan镜都好看。你可别向往，daiyan镜可不是什么好事。”

柳宵也接了句，“还有人给daiyan镜的起外号叫‘四yan田鸡’。”

“yan镜很沉的，架在鼻zi上，把鼻zi压俩坑，多难看。”宋红米给她们指鼻梁架yan镜的位置。

夫妻俩齐心协力，一顿吓唬，成功在三个孩zi幼小的心灵里落xiayan镜阴影。

“所以为了不daiyan镜，一定要保护好我们的yan睛，不在阴暗的地方看书，不要在颠簸的时候看书，距离书本不能太远和太近，还要jian持zuoyan保健cao。”她家三个女儿的yan睛都很漂亮，千万要保护好。

不是说daiyan镜就丑，且不说后世那些yan镜都很时尚，有的人都不近视还主动买yan镜呢，但是很多近视yan会无神，不shui灵了，所以最好还是要保护好yan睛。

作者有话要说： 晚安。

190、八十年代之小富即安（23）

第一百九十章

“明天你们就要开学了,咱们的刺绣和瑜伽课要全bu改时间了。瑜伽就改到晚上，不会占用太长时间，二十分钟到半个小时,不耽误你们zuo作业和xia围棋,因为那个时间爸爸还不一定回来。”显然最后一句，宋红米是和欣欣说的。“刺绣挪到周日吧。”

“妈妈,我喜huan刺绣。”玲zi有些失落。

“那等妈妈买到不伤yan睛的灯再说。”宋红米决定去咨询一xia。

盼盼对于刺绣是三分钟re血，倒

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