首先小组预赛，前2-3名jinruxia一轮，即复赛；以此类推，复赛每个小组的前2-3名jinru半决赛，半决赛的前2-3名jinru决赛。通常500米、1000米决赛只有4人参加，1500米决赛可有6人参加。

运动员在同一起跑线上起跑chu发。首轮比赛站位通过chou签决定，其后各轮次均an照上一轮比赛成绩分peidao次，成绩优者排在neidao。比赛途中在不违反规则的前提xia运动员可以随时超越对手。如用shenti碰撞、绊人以及用手推拉等，则会受到取消比赛资格的处罚。

短dao速hua中，1500米比赛属于长距离竞速项目。相较于其他短距离比赛，1500米项目的战术xing更为突chu。合理的运用战术与队友打pei合，再加上ti能、技术、心理素质以及经验积累——几个方面综合起来，才是一场短dao速hua比赛真正较量的he心。

比起500米那种更侧重于短距离爆发力的项目，1500米目前更适合给南川这种战术型选手作为回归短dao的起dian。

简单来说，就是徐烈觉得南川够聪明，而1500米在战术上的发挥空间足够大，所以更适合他。

等今后南川在短dao技术上更为纯熟老练，shenti力量控制力更qiang的时候，再尝试500米和1000米也不迟。

随后他们又聊到成绩。

南川耸肩，很坦然地说：“目前这个成绩还不行。”

虽然徐烈和其他队友一直说他jin步很快。

但是他清醒地知dao自己不能安于现状，他必须要跟自己同龄同shui平的选手去比较。

A大并不是短daoqiang校，历史甚至不足两年。比起A市其他几所已经开展十几年短dao专业的ti校而言，他们甚至不值得被拿来当成对手。据说去年徐烈邀请其他几所学校的短dao队jin行友谊赛，基本没几个愿意来的。后来徐烈没办法，只好动用他在北方的人脉和关系，直接跑去北方找人jin行友谊赛集训了。

不过，这或多或少也算因祸得福。

从此A大短dao队直接跟北方的速hua名校jin行交liu。论冰雪项目，北方以H市为首的几所名校才是领先于全国，乃至比肩国际的一liushui平。这相当于是越过了小山坡直接登上山ding去华山论剑了。

亲yan见识过ding尖的shui平，才能知dao自己与ding峰究竟相差多远。

南川给自己设定了一个目标，也是之前他在徐烈面前签的军令状——八月份新赛季开始之前，他必须要完全恢复状态。

他想，他与徐烈理解的“恢复状态”或许还有dianchuru，徐烈大概觉得他只要能够达到参赛标准就算是恢复状态了。但南川觉得，至少要在比赛中达到能够争金夺银的shui平，才算真正恢复了状态。

yanxia还有四个月，说短不短，说长不长。

八月份会有校际赛，目前A市一共有四所学校开展了短dao速hua的项目，分别是A大和Ati大，还有首ti院以及ti师大，因此这个校际赛也被称作四校联赛，相当于是新赛季的起dian。随后就是短dao联赛、精英联赛、全锦赛、冠军赛等国nei一系列的赛事。

两个人在shi堂简单吃了dian。

最近南川运动量上来了，shi量也大了不少。

闻遥上xia细细打量他，发现一段时间没见，他整个人看起来结实健壮了不少。

以前大概也就属于gao瘦的shen材，有肌肉，但完全不像现在这么紧实，仿佛浑shen上xia充满着一种优越的力量gan。

“你怎么就吃这么dian？”南川皱眉盯着闻遥碗里的二两饭。她以前shi量跟他差不多，现在怎么比女生吃得都少了？

闻遥也看了自己碗里一yan。

她最近都习惯了。

莫斯科舞蹈学院对于学生饮shi控制得严，就怕ti重导致shen材变形。她虽然不是学舞蹈的，但是花hua运动员也一样需要有轻盈的ti态。

一方面是为了表演上的meigan，一方面是为了方便zuo各种技术动作。

她最近一直在打算朝四周tiao上努力。

想要尽快提升tiao跃，最有效的方法一个是提升力量，一个是减轻ti重。

前一个方法她一直在练，从之前在集训基地就一直在zuo这方面的训练，只可惜，收效甚微，虽然力量训练非常有效地帮助她将三周tiaojin一步稳定xia来了，上一个赛季她的tiao跃基本上毫无失误，但是，四周tiao依然上不去。不得已，她只能开始尝试第二个方法，两者结合地练。

只是……

这两者之间其实也存在一个悖论。

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