法的，还请您赐教。”没想到的是，陆之谣倒是轻描淡写地把这个沉重的话题给揭了过去，显得一dian也不在意。一旁的雪阳侧目看了她一yan，嘴角挂上了淡淡的笑容。

“好，既然已经明了陆施主阴阳yan的来历，自然也能zuochu应对之策。陆施主的阴阳yan，应当说是与生俱来的，您的ti质非常适合开阴阳yan，特别是在您chu了车祸后，shenti发生了巨大的变化，太阴太虚，精浮气短，tinei日夜不明，难分阴阳，一片混沌。所以，首先必须浮清气沉浊气，分阴阳化太极。juti来说，是以膻中为界，上聚泥wan，xia沉丹田，周天liu转tinei之气，于任督二处阴阳交互，形成太极之势。练到一定程度，可学习意控天地，浮散精神于ti外。每天朝日升起之时，东方紫气东升，可观日吐纳，kouhan生津，压于shexia，吞吐三到五个呼xi即刻。每日午间可用桑叶泡shui，ca洗双yan。晚间打坐冥想二到三个小时即可。平日里饮shi要清淡，忌鲜虾鱼类、大油大荤、辛辣、过咸过甜。可多shi明目的shiwu，如枸杞、桑葚、藕、荸荠、胡萝卜、鸡鸭肝脏等。少看伤yan的屏幕，切记勿要太过耗费精神，每日睡眠要保证在八个小时以上十个小时以xia。睡眠质量深度为上，若zuo不到，起码勿要多梦。每日还要保证一定的运动量……”

霍dao长开始滔滔不绝，陆之谣听得一愣一愣的，juti该怎么zuo，还是不大清楚。到了最后，反倒是shen旁的雪阳全都记住了。

“就由孤来监督执行吧。”

“那么就交给雪狼上神了，等会儿，贫dao再将吐纳心经，以及冥想kou诀抄一份给陆施主，并且为陆施主讲解一遍。若是还有什么不明白的，这是贫dao的手机号码，可以随时来问。”

手机号码！陆之谣愣了一xia，随即反应过来，啊，人家又不是古代人，有手机也不奇怪嘛。真是的，自己简直糊涂了。

“大约多久能chu效果？”陆之谣问dao。

“如果严格执行，凭借陆施主的灵台清明，聪慧心灵，三周后便能有初步的效果，两个月后能基本控制，最多三个月便能自由开阖阴阳yan，zuo到想看的尽皆ruyan，不想看的通通消散。而且从此以后精气神能够一直保持最佳，延年益寿，返老还童都有可能。”霍dao长话说得相当有自信，陆之谣只觉得自己这些年过得就像个傻zi。

就在大家准备起shen告辞的时候，雪阳最后开kou了。

“那么，霍dao长，最后一个问题。请问，您最近可发现这城隍庙nei有无异常？”

☆、第二十九章

“异常，上神是指什么？”霍dao长显得有些疑惑。

“怎样的细节都好，与往日不同的，或者gan觉有些违和的，奇怪的事qing都行。”雪阳尚未回答，一旁的zi鼠倒是抢先开kou问dao。

霍dao长仔细回想了一番，最后还是摇了摇tou。zi鼠显得有些失望，雪阳安wei地朝他一笑，随即带tou起shen，向霍dao长dao谢。

将心经kou诀、shi谱和养生方法向陆之谣讲解一遍后，霍dao长送她们到了城隍殿前，雪阳便让霍dao长止步了。霍dao长从善如liu，再次打了个稽首，便返shen而去。

陆之谣看了看霍dao长的背影，有些疑惑地问雪阳dao：

“他既然叫你上神，应当是知dao你曾经一度成神。为何我看不chu他对你有

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