他家里的健shen房空间不小，qi材很多，除了卧推qi，还有动gan单车，龙门架，划船机，自由深蹲架，gao位xia拉训练qi等等，甚至还有一面超大的镜zi，能够看到运动者的锻炼qing况，才好针对xing的jin行调整。

展示完卧推qi，秦林开始给佟然展示其他的qi械。既然佟然想要锻炼，shen为佟然的好朋友，秦林有义务和责任帮助佟然使用这些健shenqi材，教导他该怎么正确的使用健shenqi材而不会伤害到自己的shenti。

比如龙门架。银se的金属主架如门框般矗立在qi械区，两gencu壮的立zhu笔直向上，ding端用弧形横杆牢牢衔接，形成稳固的“门”字形结构，表面的哑光涂层在灯光xia泛着低调的金属光泽，摸上去冰凉且没有一丝mao刺。

立zhunei侧均匀分布着数十个圆形调节孔，孔边刻着细微的gao度刻度，黑se的d型把手、绳索hua轮、坐姿训练凳等pei件，能通过cha销灵活固定在任意调节孔上，组合chugao位xia拉、绳索飞鸟、站姿划船等十几种训练动作。最xia方的pei重区堆叠着红se铸铁pei重片，片上清晰标注着关于重量的字样，拉动绳索时，pei重片会顺着导轨平稳升降，只发chu轻微的“哗啦”声。

中间的hua轮组是he心，金属hua轮被包裹在黑se塑胶壳里，转动时顺hua无卡顿，连接的尼龙绳索cu细均匀，表面印着防hua纹路，两端的把手或pi质手环握gan扎实，即便手心chu汗也不易打hua。

整个qi械底bu装有厚厚的黑se橡胶垫，牢牢xi附在地面，任凭训练者发力拉扯绳索，龙门架始终稳如磐石，只有金属bu件偶尔碰撞，发chu清脆的“咔嗒”声，rongru健shen房的训练节奏里。

佟然对这个项目很好奇，可是他力气小，抓住把手gen本完成不了什么运动动作，反而把自己吊在空中，双脚悬空，不安的晃了晃。

秦林可靠的站在他shen后扶着他，一边讲解该怎么使用这个qi材，一边带着他一起zuo。佟然力气不够，拉不住把手，秦林就带着他一起拉，手臂肌肉用力，佟然成功的往xia拉了一段距离，却因为jian持不住松了手，整个shenti往上缩了缩。

佟然不喜huan这个项目了，这个项目实在是太难了，他之前也没有接触过健shen运动，一来就是这么gao难度的动作，他gen本完成不了。

但是半途而废不是好孩zi该zuo的，秦林认为自己有必要让佟然学会jian持，但是佟然确实ti质没他好，一整套的运动肯定是完成不了的，也就只好让他zuo完了一个项目，等到这一组运动结束后，秦林整个后背都是佟然挣扎抗议时抓chu来的印zi。

这个运动比刚才的那个项目运动还要难，结束的时候佟然gen本站不稳，脱力的往地上倒，秦林把他抱起来，准备带佟然去休息，今天他运动的很过瘾，虽然还不是很满足，但是剩xia的运动量可以等xia次，他觉得和佟然一起健shengan觉ting不错的。

不过佟然表示自己还可以再运动一段时间，果然运动是保持人类shenti健康的终极奥秘，经过这两场运动，佟然gan觉自己shenti好了不少，获得了充足的能量，但是还不够，他还需要获得更多的能量，让自己能够精神满满的去考试。

佟然jian持，秦林乐的陪他一起锻炼。

这次健shenqi材换上了动gan单车，用来锻炼tuibu力量的。

车架是加cu的钢guan结构，哑光黑se涂层上印着品牌logo，在灯光xia泛着金属质gan。车shenxia方的pei重底座厚重扎实，贴地的橡胶垫能牢牢锁住地面，任凭骑行时车shen轻微晃动，也始终稳如磐石。

车座是liu线型的黑sepi质款，表面有透气的蜂窝纹路，侧面的调节旋钮轻轻一拧，就能前后hua动或上xia升降，适pei不同shengao的训练者。车把设计成弯曲的弧形，握柄处缠着防huaxi汗的泡棉，还能调节gao低角度，方便训练者找到俯shen冲刺或直立骑行的舒适姿势。

最he心的飞轮藏在车shennei侧，银se的金属轮盘边缘刻着细密的纹路，脚踏板上有固定脚掌的绑带，能将运动鞋牢牢固定，避免发力时打hua。车把前方的电zi显示屏清晰地亮着，实时显示速度、时间、卡路里消耗和阻力等级，转动车把旁的阻力旋钮，还能听到飞轮与刹车片摩ca时发chu的轻微“沙沙”声，随着阻力加大，骑行的厚重gan也会瞬间增qiang。

佟然一开始还很好奇这个该怎么zuo，秦林于是给他演示，只需要坐在车座上，双手握着把手，双tui用力蹬动，就能开始锻炼shenti。

紧接着还有划船机、自由深蹲架等等qi材，佟然叹为观止，原来健shen的东西这么多，每一个qi材都有不同的锻炼方式，足以可以让人运动量超

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