后不仅浑连指都动不了，连嗓都哑了。

&esp;&esp;她趴在瑜伽垫上求许令遥：“帮我翻个。”

&esp;&esp;许令遥单手就把她拎起来放好了：“你至于吗？几个平板撑而已，加起来都没到三十秒。”

&esp;&esp;方惟一都不想坐着，直接一滩烂泥一样又了去：“平板撑之前还有那么多七八糟的动作呢，我又不是你，我……嗯，我从小生活艰苦，饭都吃不饱，完全没发育好，比我妈还矮，测从来没及格过，毕业考试八百米都是靠老师放……”

&esp;&esp;许令遥现在冷漠无得很，全心都是对弱者的嘲，闻言只是挑了挑眉：“我看你发育得好的。”

&esp;&esp;方惟愣了几秒才反应过来：“……臭氓！”她看了看不远的哑铃，要不是现在没有力气爬过去，绝对要拿来砸许令遥。

&esp;&esp;“行了行了，今天就先放过你。”她再次把方惟拎了起来，看方惟还是跟个麻袋一样的，叹了一气，单手就给人抱起来了，另一只手去拿自己的外。

&esp;&esp;方惟真的惊呆了，人和人的力气差这么大的吗？

&esp;&esp;许令遥看她的样就知她在想什么：“是啊，我都运动多少年了，从小我爸就不放过我，所以生病受伤才能恢复得这么快，不像你。”说着又了方惟腰上的：“今天摸来，全的手都跟果冻一样，一肌都没有！”

&esp;&esp;方惟很诚实：“肌是什么手？”

&esp;&esp;许令遥笑了：“你摸摸我的。”

&esp;&esp;她刚才为方惟动作示范，自己也算稍微运动了一，现在又抱着方惟，全都在发力，肌很明显。方惟摸了摸又了，最后使劲抓了一把：“哇，的！”

&esp;&esp;“明白了吧，所以你要好好锻炼啊，尤其是腹的运动，等你的腹有力量了，后腰那里才不会痛。”

&esp;&esp;“这又是为什么？”

&esp;&esp;“就跟总经理多活，总助就能轻松一一样。”

&esp;&esp;方惟觉得今晚的许令遥真是博学多才，教给了自己很多这辈都不想知的东西。

&esp;&esp;睡前，许令遥半靠在床涂涂写写，她在给方惟构思健计划，只是过程有些曲折，光是健两个字就被划掉改成了运动，又划掉改成了康复。