姜清鱼看着换了运动服的傅景秋，心里忽然有dian打怵。

天地良心，谁都有心qing不好的时候，他就是矫qing了那么一xiaxia嘛，真的要这么惩罚自己吗。

傅景秋朝他微微一笑：“既然答应了，最好就不要半途而废，我会给你制定一整套训练计划，希望你能遵守。”

姜清鱼的小tui肚瞬间chou了一xia。

傅景秋还在不断叠甲：“别害怕，我是最了解你shentiqing况的，给你制定的训练计划也是最适合你的，不会让你痛苦到jian持不xia去。”

那不就是一直在我不行了和我还能jian持之间来回徘徊？

mo鬼！

当天晚上，本就倒tou能睡的姜清鱼几乎一爬上床就睡着了，连被zi都没空给自己盖一xia，睡姿很是潇洒，一条tui伸到了傅景秋经常睡的位置，侧着脸睡到不省人事。

傅景秋帮他调整好姿势，盖上被zi，在旁边盯着他的睡容看了半晌之后，握着他的小tui帮忙rouniean摩了一番。

这样隔天姜清鱼醒来，并不会觉得肌肉酸痛。

也免得刚练就嚷嚷要提前结束，半途而废可不是好习惯。

姜清鱼并不知dao傅景秋在想什么，隔天醒来，什么忧愁忧伤的全bu靠边站，只想吃饭。

不过到底还是没自己xia厨，把之前囤的辣糊糊大盘鸡狠狠拌了两碗饭，显然是觉得拌面都不够过瘾了。

傅景秋显然已经对姜清鱼了如指掌，安排的liu程既新奇，却又没那么枯燥，每一组动作的时长都控制地恰到好处，不仅试探了姜清鱼的底线，也没有让他厌恶上任何一组锻炼动作。

在这方面，傅景秋的资料库显然要比寻常的教练还要专业且丰富，姜清鱼没逼到可以撂挑zi不干的程度，又被对方温声细语地好一顿夸，架在那里，自然就没办法xia来了。

甚至傅景秋还会适时给予姜清鱼休息的时间，把人带去an摩、zuospa，或者他亲shen上阵帮忙放松肌肉。

试问哪个去健shen房的回来能有这个待遇，gan觉不到痛苦，自然就能持续练xia去了。

连着一个星期，房车静静地停在古镇的海景餐厅边上，面朝洱海，风景如画，但姜清鱼愣是一次都没xia去过。

没办法，除锻炼之外的所有时间一xiazi变得非常宝贵起来，本来觉得枯燥的单机游戏也好玩了、恐怖小说变得xi引人了，就练陪着汤圆看悬疑推理剧的活动都开始变得有趣，哪还有空ding着烈日去逛已经空无一人的古镇。

姜清鱼痛并快乐着。

傅景秋对他shenti的掌控程度已经gao到令人发指的地步，他知dao怎么练会有效果，每次姜清鱼有dian懈怠的时候，傅景秋就会明明白白地让他看自己shenti上的变化——紧实的肌肉，漂亮的人鱼线和薄肌，姜清鱼对着镜zi左右照，一xiazi又满意了。

咳咳，他本来就是有dian臭mei属xing在的，见自己变得更好，状态自然而然就被调整过来了。

嗯……那就再练练？反正截止目前练的都还不错，效果显著。

傅景秋满意微笑：“还练吗？”

姜清鱼咬牙：“继续！”

“别急。”傅景秋说：“有假期的。”

姜清鱼听了喜上眉梢：“还有休息啊？”

但说完，又有dian忧心，网上都说锻炼这种事qing不能停，一停就没办法再继续xia去了，一旦懈怠，有一就有二，ma上就能打回原形。

他犹豫dao：“这样会不会对你的计划不好啊？”

傅景秋仍旧微笑：“不会的，我心里有数。”

于是当天得到休息的姜清鱼连打五个小时恐怖游戏，趴在沙发上拿着游戏手柄玩的望我的时候，傅景秋以帮他an摩的名义，大掌停在了他的tun上。

事实证明，锻炼过后，再zuo某些事qing其实是更有花样的。

姜清鱼明显发现，傅景秋的声音要比之前好几次都更好听。

他很会chuan。

甚至更急躁，速度相较从前更夸张，令姜清鱼难以抵抗，恨不得要从沙发爬回到卧室躲起来。

然而那薄薄一片精瘦腰shen单手就可掌控，这些天练的愈发紧韧，力量训

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