这段时间，不论是对苏屿还是对周宇昂来说都绝对不是一段轻松的训练过程。

对于苏屿而言，虽然这一次的训练量比他记忆里在夏令营阶段的训练量要轻得多，但是这种轻并不是说训练轻松，而只是对他的shenti负荷和伤害轻。

除了对shenti负荷的qiang度较轻之外，该让他锻炼的bu分裴定山一dian儿也没有打折扣，只会面无表qing地站在边上指chu他每一个动作的错误以及他重复犯过的错。

事实上，苏屿的记忆力已经很好了，对于裴定山给予他的训练要求他基本都能准确到位地完成，但他毕竟没有过足够的受训经验，shenti对于短跑的一切训练都还没形成稳定的肌肉记忆，哪怕他已经有所注意的qing况xia，仍旧难免chu现一些错误的地方。

“第四次。”

当苏屿再一次从起跑qi上站起来时，就听到边上裴定山冷冷地吐chu了这3个字。

苏屿：“……”

苏屿勉qiang平缓过自己的呼xi后，闷闷地应了声‘嗯’。

这是裴定山和苏屿之间定xia的规矩，当苏屿在每天的训练中chu现5次明显错误后，当天晚上裴定山会给他单独加一节理论课作为惩罚。

之所以会定xia这种‘惩罚’，纯粹是因为苏屿的shenti条件不适宜用额外加训作为‘惩罚’，裴定山也发现了，苏屿对于他似乎有一种格外的抗拒qing绪，于是就将针对苏屿的惩罚改为了晚间增加一节1v1的理论课。

恰好，裴定山从来都不认为作为运动员不需要知dao理论——有的教练信奉熟能生巧，但他并不这么认为。

运动员事实上才是最熟悉自己shenti的人，在早期运动员能力shui平较低的qing况xia，教练需要从旁指导并为运动员提供理论支持，但随着运动员竞技shui平的提升，一并要提升的一定会有运动员的个人理论知识储备。

只有更好地掌握理论知识，运动员才能更好地思考自己想要提升个人能力应该往哪个方面发展。

而如果任由运动员在少年时期纯粹懵懂地听从教练指导jin行训练，来达到所谓的‘熟能生巧’、‘以后就了解了’的效果，那么有很大可能xing会在教练没能观察到的细枝末节上给运动员留xia一些难以改正的错误习惯。

其实苏屿也知dao，裴定山跟他的1v1理论课不是什么单纯的惩罚，但或许是前期的抗拒心理已经形成，因此在面对裴定山时，他确实很难不gan到烦躁。

在听到‘第四次’这三个字时，苏屿就抿起了唇，他在回顾自己刚刚起跑动作中的错误在哪里。

“髋关节。”

裴定山只是轻轻地在旁说chu了三个字，苏屿很快反应过来，在刚刚的起跑qi起跑训练中，他更多的注意力放在了起跑预备姿势以及shenti躯干的前倾角度上，

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