最近，幸村不知dao被谁打开了思维的新大门一样，简直在日常的训练nei容上玩chu花了。

位于神奈川的立海大附属中学，从校门kou一yan望过去就是一片黄金se的沙滩和无边无际的海岸线。于是幸村精市大手一挥，直接打算就地取材，带领着立海大一众正选们来到海岸边jin行训练。

首先，就是日常的长跑练习。

不同于平日里在学校cao场上塑料跑dao的gan觉，在沙滩上光着脚jin行长跑，正选们能明显gan受到沙zi带给他们的阻力。

往日看着柔ruan的沙zi，此时在他们的跑步过程中，宛如恶mo一样的存在。

细ruan的沙地将双脚深深包裹住，每迈一次步伐，就需要更大的力气和更gao的抬tui，况且，肌肉发力推动着小tui往前行的时候，也会对陷在沙地里的双脚起到反作用力，使得跑步的步伐变得更加缓慢而又艰难。

“还有五圈！再快一dian！”幸村精市的声音传来。

等一群人终于跑完了圈，幸村精市拍了拍手，louchu了狼外婆一样的笑容：“好了，大家到浅shui区里来吧。”

很快，海边散步的居民们就看到了这么一幅景象：一群光着膀zi，只穿着运动短ku的少年们，正在浅shui区里，随着浪花的翻涌，一xia又一xia、整齐地zuo着俯卧撑。

在海里zuo俯卧撑的最大困难就在于：海里的人不仅需要抵抗着浪花每次回liu时对手臂的巨大冲力 ，还需要注意忽gao忽低的shui线，在每一个xia落的时候要屏住呼xi，将脸埋jin海里。

这种训练方法确实大大提gao了正选们的耐力以及肺活量等多方面的素质。

众人还没从shui和沙zi混在一起的狼狈中反应过来，就见幸村不知dao什么时候，租来了几艘pi划艇，将它们放jin海里，布置了一项新的训练任务。

幸村精市将几人两两分组，jin行网球的对打练习。

对打的时候，每个人都需要和自己的小组组员一起站在同一艘pi划艇上，在接球或者击球的时候都需要站在上面；同时，击球的人必须将网球打到除自己以外的pi划艇上，如果打到shui面上就算chu局；同样的，接球的人必须等网球弹起来以后才可以接球，并且一个人不能连续接球。最后留在pi划艇上的人就算获胜，剩xia的人将会收到一份双倍训练大礼包。

这项训练能够在锻炼每个人的控球力的同时，考验他们的平衡力以及团队合作能力等多方面的素质。

很快，对打开始了。

切原和兰波两人站在一艘pi划艇上，切原右手拿着网球拍，球拍轻触了xiapi划艇表面：“兰波，让我们两个拿xia第一，我才不要zuo双倍训练呢。”

和切原赤也嚣张到猖狂的表现来看，兰波明显沉稳不少，但立海大的训练菜单本来就已经在压榨每个人的ti力边缘了，再来个双倍怕是要死在网球场上吧！

“我们一定能赢！”

“我说，那边的两个小zi，未免也太小看我们这些当前辈了的吧？”wan井文太chui破了嘴里的泡泡糖，看着两个小家伙（虽然兰波已经比他gao了）立xia了豪言壮志。

随着幸村一声哨响，网球被他gaogao抛向空中，然后落向了柳生和仁王那一边。

仁王雅治作为球场上的欺诈师，自由散漫的xing格一向和真田弦一郎严肃认真的zuo事态度不对付，所以……

仁王左手一伸，球拍顺势捞xia了网球，然后手腕带动着球拍微微一抖，坏心yan地直接将网球打到真田弦一郎和胡狼桑原两人的中间。

凭借他对真田的了解，真田一定会接球，不过……

“砰”的一声响起，

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