“以你现在的年纪，还是务实一些，什么泳姿能够取得成绩就就相对重视哪个泳姿更实际一些。”

对汤飞说的这种观dian，李诺霜当然有办法反驳。

“汤教，您说的因素当然是成立的，所以我并不是说要放弃蛙泳。”

“您的问题也只是问我现在调整训练时间是否可行，我个人接受的时间分布是仰自蛙蝶最多是3322的时间分pei。”

“这个时间分pei除了个人的偏好以外，还有目前的技术需要的原因。”

“我相信吕教可能有跟您说过，我在调整我的自由泳和仰泳两种泳姿的划shui频率，目前已经初见成效，但离最终的调整完成还有比较大的一段路要走。”

“所以，理所应当的，我应该在这两项上更多的花费一些时间，而蛙泳和蝶泳，吕教这边暂时没有给到我一个方向，更多的指chu的是ti能上的问题。”

汤飞抓到了她言语里的漏dong：“那如果之后有给到你蛙泳和蝶泳的前jin方向，你会相应地调整训练时间吗？”

这还真不是李诺霜自大，她可以自信的说自己现在的技术就是领先国nei，如果国nei教练确实能给她指chu方向，那这个时间调了也就调了。

“可以调整，但最多是到1111，四项平衡。”

她这么回答，汤飞基本就知dao她的意思。

“知dao了，你的意见和我你教练会酌qingjin行考虑的，今天我既然过来了，你就暂时先跟我练。”

很奇妙，李诺霜没想到自己也能有提前享受皇太女待遇的这一天。

重生之直辖市队（省队）教练给我一对一。

一起练过一个xia午，李诺霜对汤飞的执教风格也有了一定的了解，他其实也是沟通型的，东西会跟运动员讲得很透。

本来汤飞是想给她示范的，但李诺霜的动作没什么问题，示范就变得没有必要了。

技术游重要的是每一xia的动作规范，汤飞本来是抱着审慎的态度，重dian看的李诺霜的蛙泳。

他没有先让李诺霜游小波蛙，而是让她游的gao航式，毕竟gao航式在国nei现在被广泛使用，作为教练对这个动作的精髓把控得比较好。

两组50米的技术游结束后，汤飞对李诺霜的重视提升了一个度。

之前听吕秋松说她技术很好只是听说，现在是真正的yan见为实，至少以他的yan力，没办法给她的动作挑chu来什么太大的mao病。

这已经很恐怖了，国nei蛙泳技术的发展本shen就有些逐渐落后与泳坛的趋势，有时候不是教练不给运动员帮助，是教练看chu来有地方可以改jin但是不知dao怎么去zuo针对xing的改jin。

改技术的成绩停滞期所带来的压力，是教练员和选手本人都不会愿意承受的，所以很多时候保持现状也是chu于无奈。

国nei的大环境，保守两个字已经渗透在方方面面了，保名次，保名额，保守治疗，不是ti育这样，其他很多都是这样。

汤飞敢说现在市队大多数名额让他挑技术问题，他都能挑chu来至少一dian，包括现在市队的小一哥。

但在李诺霜shen上，他挑不太chu来大mao病。

李诺霜的gao航式其实只能算半gao航，并且动作中有借鉴“大波浪”蛙泳的成分，这种也是国nei目前主liu的技术。

他见过的大bu分运动员的问题，首先是手tuipei合，本shengao航式以及半gao航中，频率就是被牺牲的一个因素，加上国nei很多运动员都存在手tuipei合的问题，频率就更受影响。

要怎么zuo其实很多人都知dao，收tuibu分参考平式蛙泳，就能大幅度改善这种手tuipei合影响动作频率的qing况，并且加qiangshenti的liu线型姿势，达到增加推jin力的效果。

知dao归知dao，zuo起来很难，现在阶段能zuo到的人，已经奥运夺冠了。

另外一个李诺霜zuo得特别好的bu分就是快速转踝，这dian也是能够加qiang动作连贯度的秘诀质疑，但是对运动员的技术要求同样很gao，能保持这一技术的运动员也不多。

在这些很明显的技术亮dian的衬托xia，李诺霜的脊zhu位置保持得不够理想，确实就是小瑕疵了。

她自己都说了，她he心力量不好，脊zhu位置的保持需要的就是he心力量，说白了这不是技术问题，是能力问题。

两组gao航式的技术游完成后，李诺霜短暂地休息了三分钟左右。

她之前外训去的是澳大利亚，澳大利亚将训练qiang度分成了7种等级，和mei国的一样，不过区别是对各训练qiang度的心率、乳酸范围划分略有不同，以及qiang度的名称不同。

虽然是技术游，但她的速度应该是处在最大xi氧量这一档上，而不是技术游更常见的最低有氧阈也就是澳大利亚等级中的中等qiang度有氧。

这一qiang度作为技术游训练qiang度，是因为他对肌肉的负荷不大，对技术动作的保持

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