“另外蛙泳的两种泳姿技术上都有些cu糙，没有达到最好的效果，因此最后chu来的成绩并不让我自己满意，也让您失望。”

吕秋松gao深莫测地diandiantou：“嗯，你自己知dao反思就好。”

“失望还谈不上，在前期，我其实并不是那么看重结果，我更重视的是你们对待游泳的态度，以及学习的效率。”

dian到为止，不能说多了，再说几句吕秋松怕自己的笑容要控制不住地从嘴角漏chu来了。

第N次gan谢自己的异父异母亲兄弟，gan谢他的奉献，gan谢他第一时间想起的自己而不是寝室里的其他兄弟。

那些年的早餐没白给人带。

“你之前练过混合泳吗，知dao200混要怎么游吗？”

往李凤兰的方向走过去的时候，吕秋松顺便问了这个问题。

“有了解过，但是没有真的游过。”

“既然明天还有一场200混，我的建议是你现在可以针对200混jin行一些尝试。”

“明天虽然是友谊赛，但是还是希望你能够zuo好充足的准备去迎接，你自己怎么想的呢？”

李诺霜还能怎么想，当然是练了。

“好的教练，我和妈妈说了以后就跟着您练一xia200混。”

第44章 200混

时间紧迫, 200混的练习只能从ti能分pei以及转shen要dian给李诺霜简单讲讲。

吕秋松并没有替李诺霜定xia女运动员用得更多的消极加速策略，他有考虑到陶正明之前跟他说过李诺霜似乎在乳酸耐受上有dian特殊。

所以，他准备两种策略都给李诺霜讲透, 然后再让她都试试，选择一种她游起来更舒服, 成绩相对也更好的作为明天比赛时的策略。

和看台上的李凤兰说了一声, 吕秋松让陶正明给这次的主办方打了个申请，然后重新把李诺霜放jin了xia方的泳池中。

在等待的时间里, 吕秋松尽量把动作要dian给李诺霜都讲解了。

其实正常qing况xia，他是应该都给李诺霜示范一遍的。

这个年纪的孩zi学游泳, 你不给dian参照, 而是让他们凭借心里的想法去想象着游, 到时候游chu来的动作绝对不会是你想要的那一种。

但吕秋松今天确实没有带泳衣过来，这个示范也确实不太好示范, 划shui蹬tui可以在岸上示范, 转shen动作在岸上可没法儿动。

尤其是仰泳接蛙泳的那个转shen, 是gun翻蹬璧, 在岸上能怎么办, 总不能是直接打个空翻。

不过, an陶正明之前跟他偶尔有的交liu, 他觉得他先把动作要dian给李诺霜讲解完, 之后再gen据她领悟到的动作jin行一些细节xing的调整，最后chu来的效果应该也不会特别差。

事实上也是如此，听完以后李诺霜就是一副若是有所思的表qing，看起来好像真的悟到了一dian什么。

“刚才我说的你都听懂了没？”

“有不明白的地方可以先问, 不然等你xiashui了以后要是游到一半的时候忘记了, 那还ting浪费ti力的。”

李诺霜确实有自己的疑问。

“吕教, 是这样的，我自己对仰泳更自信一dian，你之前也说了，积极加速有两种，一种是蝶泳的ti能分pei就完成加速的过程。”

“另外一种就是蝶泳的时候没有完成这个加速的过程，从而分pei给仰泳更多的ti力。”

“我是想问，这个蝶泳过程中选择加速的话，我要an200蝶的前程去游这个50呢，还是an100蝶的前程去游这个50？”

“其实是两者之间的一种状态，但这个也跟个人的shenti素质有关系，你游200的时候速度保持怎么样？”

“我200蝶，有段时间没有测过了，您知dao的，我们这次比赛只游50和100，所以最近近一个月的训练重dian都在50和100上，200是作为能力提升的训练来练的。”

“不过光看游起来的gan觉的话，不guan是我自己觉得，还是陶教给我测的，我200蝶都是那种后程加速也可以加得动的，没有掉得特别厉害。”

吕秋松若有所思：“既然是这样的话，我觉得你这次可以不那么保守，毕竟我们训练的时候还是要敢于尝试。”

“你an你100蝶的前程来游，我觉得你的这个ti能恢复应该不错。”

额，李诺霜略微有dian不那么敢。

an100蝶的前程来，她不会到仰泳的时候就得想着速度保持的事qing了吧。

不是说好的仰泳再加dian速吗？

不过吕秋松毕竟是教练，她之前又没有专门研究过混合泳，现在是训练阶

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