“测一趟50也太累了，不敢想象接来的训练要怎么熬。”

那没事了。

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陶正明打了个嚏，但这并不影响他继续给电话那的人‘安利’。

她怎么又得当示范？

她已经讲解得很细致了啊，而且还有动作示范，怎么会是这个神？

“忙个，你糊鬼吧，你是青浦，不是黄浦。”

陶正明一走，范就不太有形象地趴在了池边。

从今天起，他就要正式执行训练计划了，也不能让那仨孩太松散。

一边示范，李诺霜也稍微讲解两句：“划手的时候你俩好像这个发力的肌群都比较单薄一，实际上是要用的力量去带动你的手，不是光伸个胳膊。”

“卷，我什么时候驴过你？”

“你吧，我手里还有裁判证呢，我计时能计错脑给你拧了当球踢行不行。”

了。

看陶正明确实着急的样，三人虽然疑惑，但是也没多问。

李诺霜从仓库里拎了那条她熟悉的小板凳，苦哈哈地开始给人示范。

“真不是我被省队踹了以后疯了，确实八岁游了31，女的。”

“你拉倒，等十月底那会儿比赛成绩一来还得到你来挖人？那会儿黄菜都凉了。”

不过为了照顾孩的心，他没有最先从李诺霜问起。

也是奇了怪了，这都快十分钟了，教练嘛去了，怎么还没回来？

让她当示范，她不会又得一个动作空中定半分钟吧？

算了，可能她就是没有这个当老师的天赋吧，不知咋说，等教练回来再教他们吧。

陶正明能看来李诺霜的抗拒，她确实也没掩饰。

被他最先挑中的是仨孩里年纪最大的姚鹏：“姚鹏，怎么样，看过示范了吗？”

“绝对值得你来一趟。”

“这次不用放到那么慢，你你游一千五的速度给他们个示范就行。”

“我的动作应该不太适合你们，你们就看个大概就行，实际上还是看教练给你们怎么调整。”

但让李诺霜没有想到的是，里面居然还有她的事。

李诺霜絮絮叨叨解释了一大堆，姚鹏和范心得会一共俩字。

一回去，他就看到了三个人在泳池边各有各的蔫，另外两个人蔫倒还可以理解，李诺霜怎么突然蔫了？

打个不恰当的比方，她现在正常游泳就是类似正常人说话，让她示范就是行让她每个字保留半分钟的音，此以往她觉得自己可能会忘记怎么正常说话。

竟练了很多年的人都会觉得改技术很难熬，别提这俩刚开始认真学游泳的孩了。

“我给你安排好了，这周末，你直接过来。”

讲解完的李诺霜兴致一回，看到两个人在那迷茫地看着她，她也觉得很挫败。

穿越以后她游自由泳基本都是肘抱，但对另外两人而言，能不拖肘应该就算能够达到陶正明的最要求了。

“你先给他们两个示范一自由泳的动作，我临时有事，待会儿就回来给你们安排今天的训练任务。”

“这个到底并拢跟弯曲到什么程度，其实是看自己的，差不多是你伸手里去搅和，看怎么搅和来的多，你手就是个什么姿势。”

“一句话，来不来，这周你不来周我就给大黑打电话了，到时候别怪我没把你当兄弟。”

啊？

挂了电话，陶正明重新回到泳池边盯训练。

在绝大分时间，李诺霜觉得自己都算是一个能吃苦耐劳的好学生，但不包括这示范的时候。

“手掌不要完全并拢，也不要全张开，你们玩过篮球吗？就是那手抓篮球的觉然后把手指再并拢一。”

“起了起了，教练走之前给我们留任务了，回来要是问我们，答不上来怎么办？”

“李诺霜的自由泳动作就是很标准的，待会儿可以让她给你们示范一，然后我再据你们目前的况行调整。”