教练现在不想说话，他在自己左右两个兜里都掏了掏，没掏来秒表。

问题就在她的蛙泳实在是太天残了，抢救无效的那，她属于是小波娃的动作搭上航式的频率，两边短板她全占。

当然，的距离并不是很远，后，李诺霜照标准直接潜泳了十四米半的样，然后开始正式的自由泳划动作。

“那你自由泳是划是准备肘抱还是低肘抱呢？”

三十天，教会没有学过游泳的儿童两泳姿，当然是怎么简单怎么来。

它的优缺非常明显，因为它基本在上分完成了前冲减阻的过程，所以减阻效果很，但是也是因为的幅度大，会导致它的频率受到一定的影响。

而小波蛙，是一起伏度有些接近蝶泳的蛙泳技术，它的幅度小，相对应的就是动作连贯所带来的频率提升，并且对心力量的要求相对航式蛙泳也有所降低，如果能到频率足够优秀，弥补实效的差距，那么这泳姿也会非常适合成绩。

教练万万没想到他会问这个问题，这个时候他甚至想问一句你妈跟你爸离婚是不是因为你爸脑多少带？

不过，他一边给其他孩指导动作，一边也在思考一个问题。

第二，李诺霜都游成这样了，他还有什么好盯的，这动作都快比他还要标准了，还用得着他教？

蛙泳游到25米的时候，李诺霜的觉已经不是累了，她是直接现了类似极的反应，虽然她确定自己的呼动作还是准确的，也能给自己的提供足够的供氧量。

顾名思义，航式蛙泳就是动作很的蛙泳，又名拉前冲式波蛙，它对使用者的心力量要求非常，在划的时候合心力量的运用让起，然后再次运用心力量的帮助行前冲的划。

李诺霜其实小时候学游泳，教练是有想过把她往混合泳的方向去培养的，因为她仰自蝶三项在同龄人（真实年龄）中都非常突，只要攻破了蛙泳关，她应该可以在混合泳上取得很好的成绩。

也是，今天其他两节课他上得都顺利的，怎么会想到午这最后一堂课还会有用到秒表的需求。

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教练已经无奈了：“行，知了，那你去游吧。”

教练准备给大家的，就是直臂划的动作。

想到这里，教练又多了个心，问了一句。

李诺霜应了声，然后爬上一边的发台，以一个标准的发姿势弹了去。

教练心里的标准答案其实是，不，我是直臂。

教练已经放弃了盯着李诺霜的游泳过程，转而去给其他孩盯换气动作了。

所以，它是一实效很但频率有所欠缺的蛙泳技术。

这时候，李诺霜的思绪又好像飘到了那个让她梦魇五年的奥林匹克上运动中心，她突然有一预，或许只要她继续持来，这个梦魇今后就不会再是她的梦魇。

李诺霜完全没察觉到教练留的这个小小陷阱：“我只能尽量肘，不能保证自己一定是肘。”

直臂是有所正常学者都会学习的一自由泳手姿势，尤其是对青少年而言，毕竟曲臂划不是肘还是低肘，对素质的要求都很，青少年还在发育期，学这些泳姿负担还是有些大的。

对初学者而言，学曲臂划，很容易让他们的动作产生不连贯，需要练习费的时间是很的，不适合短期的教学计划。

但转后到蛙泳的环节，她就开始吃力起来，她现在的年纪还是不大，平时也没怎么锻炼，心力量属于是薛定谔的有。

竞技蛙泳目前主的动作分为航式蛙泳和小波娃两，其实从名字上也能看来二者的差别。

在李诺霜穿越前，2021年，已经有越来越多的蛙泳运动员选择这一技术动作，其中的代表人所取得的成绩也是非常辉煌的。

你不用的时候觉它应该是存在，但是等你要用的时候，你就会发现你其实没有的。

第一，因为他在李诺霜上的时间确实不少，所有孩来学游泳的学费都是一样的，他老是只盯一个人，其他家会有意见的。

在竞技游泳项目里，依然有数量不少的运动员会选择这姿势的蛙泳。

自由泳李诺霜游起来还是比较轻松的，一个是因为她的能这个时候也比较充沛，第二个也是因为自由泳的动作相对其他泳姿而言又快又省力。

谁家家教孩是从小波娃教起啊？肯定都是教平式蛙泳，波蛙那都是竞技蛙泳的人才玩的。

但是，游过程中，她还是现了明显的闷和呼困难的况，划和打也变得非常困难。

之前，李诺霜又想起来一个问题：“教练，我游小波娃可以吧。”