的，可以锻炼哪些地方，林若曦听的很仔细，讲完后，她带着林若曦来到了她平时健的区域。

柳静瑶先教林若曦如何练，一是械推，是一个很简单的械，能提升的整形状，另一是上斜哑铃卧推，这个可以防止垂，她只教了林若曦这两个练的动作，让林若曦先练着。

林若曦照柳静瑶教的开始练了起来，练了几遍后，她发现柳静瑶的跟她不一样，她好奇的问：

“瑶瑶，你练的什么啊？”

“我在练和啊。”柳静瑶说。

“教教我啊，我也要练。”林若曦说。

“嗯。”柳静瑶说。

于是，她又教了林若曦如何练和，也是两，一是哑铃半蹲，可以消除的赘，还可以使更翘，另一就比较难了，是杠铃推，可以更好的练翘，她给林若曦示范了一遍动作，让林若曦照着练，林若曦每一动作都练了一遍后，站起来着腰说：

“好累啊。”

“怎么，这么快就持不住啦。”柳静瑶笑。

“谁说的，我才没有放弃呢。”林若曦嘴。

两人健了一会儿，都有累了，额上都有了汗珠，就坐在械上喝休息一，正休息的时候，离他俩不远来了一个穿着背心，短的男人，扛着杠铃开始蹲，两人都注意到了这个男人，柳静瑶看了一就收回了目光，林若曦却看的好奇，她了柳静瑶说：

“瑶瑶，这男人材练的好啊，你看那肌。”

“当然了，人家是健教练。”柳静瑶说。

“哦，原来是教练啊，怪不得。”林若曦说。

“你教我的那些就是他教的吗？”林若曦问。

“当然不是，我在自学的，你不知有个叫抖音的件吗。”柳静瑶说。

“那上面专业吗？”林若曦问。

“有些都是认证的健教练，当然专业课。”柳静瑶说。

“等回去，我也看看。”林若曦说。

“走吧，今天就练到这吧。”柳静瑶说。

两人拿着东西向外走去，边走，林若曦还回看向那个健教练，柳静瑶把林若曦的脑袋转过来笑着说：

“犯痴啊你，看什么呢。”

“好奇，好

奇而已。”林若曦说。

两人离开了健房，柳静瑶又换回了那的裙，坐在车里，柳静瑶问：

“接来去哪？”

“要不咱俩去酒吧啊。”林若曦说。

“你想去酒吧？”柳静瑶问。

“上次和若雪嫂去过一次，觉得不错的，环境很好，并不像想象中的那样啊。”林若曦说。