这也是花样hua冰中难度最gao的tiao跃动作。

退役前宁馥已经可以完成阿克sai尔两周tiao跃。但在腾空而起的一瞬间，宁馥心中就立刻产生了一种不祥的预gan——

她的轴线歪了。

“刷拉——”

落冰倾斜，宁馥跪倒在冰面上。

这是她今天的第十二次落冰失误。

技术动作的所有要领已经无比清晰地储存在了她的脑海之中，可shenti的执行却不能每一次都达到完mei。她的ti力很难支撑xia整套自由hua的动作。

换句话说,就是她的肌肉，跟不上她的脑zi。

像被困在潜shui钟里的一只蝴蝶。

宁馥缓了缓疼痛,从冰面上爬起来。

岳九池坐在场地边的椅zi上,招手让她过来喝shui。

“今天的冰上训练先到这里。”

他看着yan前这shen条纤细的姑娘，“知dian足，增肌比减feiqiang。”

他也已经看过宁馥的ti检报告了——选手ru队ti检，这是必须的。

她的ti脂不gao，ti重也偏低。

——当然,这不是什么好事。

作为一名花hua运动员，她的shengao已经167cm了。

岳九池手里拿到报告，就大概知dao了她成绩xiahua和选择退役的原因。

在过去的一年里,她长gao了四厘米,而且这个数字很可能还会继续增长。

当前世界花hua女单名将中,个zigao的屈指可数。

原因无他,shengao越gao,重心就越gao，虽然动作或许会更舒展好看，可tiao跃动作中落冰更容易失误，这会直接影响到比赛成绩,而比赛成绩，关系着运动员的职业生涯。

她是早知dao自己jinru发育期，会开始长个zi了。

不过还好，至少她的shen材没有随着发育关的到来变得壮硕——ti重ti脂跟着shengao同时涨上去，对一个准备重回赛场的女单选手来说会更致命。

现在关键的问题，就是ti能。

面对“qiang抢”到自己手中的宝贝，岳九池已经开始琢磨着怎么打磨怎么抛光了。

距离比赛仅剩两个月零九天。

岳九池从宁馥的手中接过shui杯。

“我就问你一句话。”他淡淡dao：“接xia来都会很辛苦，你受不受得了。”

签xia合同，就相当于所有人都在宁馥的shen上xia了重注。

岳九池是看chu她的天赋的。只看她在那档综艺节目的花絮里，能完成一个gao难度连tiao——在已经退役半年的qing况xia，他就知dao赌一赌值得。

她不是璞玉。

她是被开采chu来的宝珠，又跌落在沙尘里。

只要能忍受抛光重磨的痛苦，她一定还可以再放chu光来。

他听到那姑娘说dao：“我可以。”

***

一套均衡的女单自由hua动作，步法编排既要兼顾技术xing与艺术xing，又要考虑到选手的ti能分pei，其中必须包括一个阿克sai尔类的tiao跃，三种旋转，还有一套编排步和一套定级步*。所有的难度动作都要rongru整套动作之中，要贴合音乐和表演的主题。

一套精心编排的动作要耗费许多心血和经历，而hua行的路线、冰面的覆盖以及动作和动作之间能不能顺畅地衔接处理，却依仗于选手在冰上的执行力和表现力。

ti力如果不到位，任何难

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