样zi像是在给她zuo减fei计划。这让她不由想，这人不毒she的时候看着倒像是个专业的瘦shen教练了。

十分钟之后，严绍搁xia笔，从旁边拖来两个瑜伽垫zi摆在地上，“先jin行拉伸，把筋骨打开，然后我们再正式训练。”

于珊珊脱了鞋，在其中一个垫zi上站着，严绍在另一张垫zi上站立，双手交叉握在一起向上举起到touding上方，“跟着我一起zuo，动作要标准。”

于珊珊跟着后面zuo，双手握拳往上举，本来一个很轻松很容易zuochu来的动作，但由于她浑厚的脂肪和庞大的吨位zuo起来却不那么轻松，光是让胳膊伸直就废了不少劲儿。

严绍瞥了于珊珊通红的脸一yan，接着将双手往xia拉伸，带着腰bu也往xia，一直将双手触地才停止。

于珊珊：......要了老命了这动作。

她努着劲，将双臂像他那样往xia拉伸，但这个动作对于现在的她来说实在太有难度，双手到达膝盖那个gao度的地方就不行了，嘴里不由自主地发chu呼哧呼哧的chuan气声，但shenzi却怎么也xia不去，一使劲就跟shenti要断了一样，汗shui哗啦啦就冒了chu来。

严绍“啧”了一声，说dao：“努力往xia拉！你的腰是摆设么？”

于珊珊憋红了脸，艰难chu声：“教练，真xia不去了，腰疼。”

“啧。”严绍像是在看一坨废wu一样地看着她，“我以为你的shui桶腰虽然不mei观，但至少还有dian用，谁知dao连基本的作用都没有！”

于珊珊：.......信不信我发动我的铁砂liu星拳打死你！

为了让她xiaxia去，严绍干脆站起来走到她shen后，手放在她后背上用力，ying压着她往xia拉伸。

于珊珊就gan觉一gu大力生生朝她使来，然后她全shen的韧带都要被拉崩了，全shen只有一个gan觉：疼！！！

这gan觉简直比小时候第一次学芭lei舞拉筋还可怕。

“啊啊啊——别压别压，痛啊，救命啊——”

于珊珊鬼哭狼嚎着，却一dian也引不起mo鬼严的怜惜之qing，mo鬼甚至更用力了，还懒洋洋地说着气死人的话：“mei女叫才会让男人怜惜，像你这样的，只会让我更想用力，所以你还是闭嘴吧。”

于珊珊：......！！！

嘟嘟本来兴致bobo地趴在练腹肌的gun轮上自由爬行着，玩着玩着突然被妈妈声嘶力竭的呼喊声xi引了注意力，一转tou见妈妈一副龇牙咧嘴奇形怪状的样zi，懵了懵，也不玩自己的gun轮了，咚咚咚跑过去好奇地问：“妈妈你在干什么？”

于珊珊已经痛苦得说不chu话来了。

严绍好心地给他解惑，“你妈妈在减fei呢。”

嘟嘟咬了咬手指，原来减fei就是这样的么？他想起自己答应姑nainai要减fei的话，觉得自己也该减fei，于是学着妈妈的样zizuochu龇牙咧嘴状，一边模仿还一边很好学地问：“我这样就能减fei么？”

“噗嗤——”严绍忍不住笑了，“小胖zi你ting有搞笑天赋的啊。”

嘟嘟听不懂什么是搞笑天赋，他依然很努力地学着妈妈的表qing，整个面容都扭曲了，撅着嘴跟于珊珊示意：“妈妈你看我！”

于珊珊已经不想跟这个傻儿zi说话了。

大概是难dao遇到这么好玩的胖zi，严绍玩心大发，对嘟嘟dao：“减fei不是你这样的，你得像你妈妈这样zuo动作才行，zuo的好才能减fei。”

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