季摘月惊讶于她们的自觉xing，毕竟年纪不大，却能考虑到这么多。

后来一问才知dao，是每个组的老大在群里通知新人：玩归玩，把人家房间收拾好，再回自己寝室休息，不能丢了自己队的节cao云云。

显然他们之前经常丢。

季摘月对此表示赞同，她最受不了开完PARTY，主人在家里一个人收拾到半夜，那简直太要命了。如果把这一地狼藉留给她，那再见，没有xia一次PARTY了。

三个队平常关系很好，既是朋友又暗暗较劲。季摘月喜huan他们这种氛围。

洗漱后，一夜无梦。次日，他们就换了一个女教官。

众人惊了，呕吼，女教官！

“大家好，我姓周，周嘉楠，木字旁的楠。大家可以叫我周教官。”周教官说。

约莫25岁，很漂亮。漂亮极了！shengao173，野生长眉，英气逼人。

季摘月和她对比起来，就显得秀mei温柔多了。

周嘉楠画着淡妆，略深的红唇，气场qiang大。不是之前的教官能比的。

即使气场被压迫，男队员们已然控制不住yan神，yan睛亮晶晶。这bu分人被meise所惑，未注意到周嘉楠的肩章，一穗一星，少将。季摘月暗忖，这个年纪的少将，想必是作chu了突chu贡献。

周教官一上来就直接问，声音不容置疑，“谁shenti不舒服和我报备，jian持不了了举手和我示意。不要ying撑。”

大家心里觉得，呜，好温柔，是个很好的教官。

接着周教官说，“晨跑万米。”

万……万米。昨天的孙教官才让他们跑四千，虽然是在站军姿一小时之后跑的。

“周嘉楠是mo鬼吗？”ma荆涛哼哼唧唧小声说，“尼西，我怎么觉得在哪里听过这个名字啊？叫嘉楠的太多了，我搞忘记了。”

尼西没说话，她怎么来了？

早晨大家晨跑万米，跑到第六圈，五千多米，ma荆涛就举手示意，气chuan吁吁，“周教官，我不行了，我申请休息。”

周嘉楠站在他shen边，看了一yan他红run的脸se，缓缓吐chu，“加一千米。”

“啊！为什么为什么！why？”ma荆涛咆哮dao。

“再加一千。”周嘉楠直接踹了一脚ma荆涛。

“嘤嘤嘤。”ma荆涛后腰一疼，住嘴了，不敢再咆哮。讲dao理，他的极限在一千五，跑一千二当然没问题。

接着有几个女生示意说不行了，跑不动。周嘉楠让她们休息一会儿。季摘月以很缓慢的速度跑到六千米。

周嘉楠跟上季摘月的脚步，“你该停xia来了。”

季摘月还想再jian持一会儿，听了周嘉楠的话，便放慢脚步，缓慢地走着。

除了三个女生没完成任务，大家以不同的时间和速度完成了任务，最快的三十一分钟，最慢的一个小时。

周嘉楠给他们评分，所有人都拿到了1A，除了ma荆涛，1B。

她不像孙教官，直接讲结果公示，“有氧训练所有人都拿到了1A，除了ma荆涛，成绩1B。”

ma荆涛一脸惊愕，“为什么，我跑了一万两千米。呜呜呜，周教官再ai我一次。”

周嘉楠唇角微chou，笔放上白seA4纸，试图修改。

ma荆涛看chu她的意图，“好的，1B我非常满意！”怕了怕了，求不要改成1C。

周嘉楠放xia笔，让他们原地休息十分钟，再jinti育馆，jin行ruan组织gun压的拉伸。

季摘月喝了一些红糖姜茶，去了一趟厕所。她没跑完一万米就休息了，中间休息的时间足够，她又一shen汗，背包里有洗脸巾，她用洗脸巾简单地ca洗了一xia腋xia、xiong前的汗shui，在厕所直接换了一件迷彩T恤。

许多女运动员也在换衣服，宿舍发了三件T恤，她们直接带了两件T恤过来。

季摘月和几个女生一起到了羽mao球场，男生们在地上坐着，少数几个在打羽mao球，女孩zi们说，“他们真臭烘烘的，除了尼西，哈哈哈，尼西那叫男人味。”

季摘月不可置否。反正她肯定更喜huan香香的！

周嘉楠见人来的差不多了，让他们分别领各自的泡沫轴和瑜伽垫，jin行ruan组织gun压，ruan组织gun压也叫zuo泡沫轴an压。时间为半个小时。

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