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像是乞shi卖乖的猫崽
唐柠初报的是私教一对一,VIP设有专门的训练室,训练室的设备很齐全,四周的墙bi都挂了镜zi。
zuo了一个简单的拉筋动作后,两人的训练正式开始。
先慢跑三十分钟。
苏厉言启动了跑步机抬手示意唐柠初站上去。
呼气,xi气。对,保持这个节奏,要抬toutingxiong。
手臂摆动起来,你的脚要这样,前脚掌先着地,对,就是这样。
他一边说一边zuochu跑步的慢动作给她看,ying实的小tui肌肉线条十分liu畅好看,随着他的用力一紧一绷的,古铜se的肌肉在灯光xia显得格外诱人。
她的视线不由自主上移,有力的大tui,神秘的倒三角区域,再往上就是健壮的公狗腰,薄薄的布料xia面八块腹肌十分明显。
不知dao跟这样的男人zuoai是一种什么样的gan觉。
这时候苏厉言来到她shen后扶正她的手臂,掰直她的腰。
手臂不要塌xia,抬tou,不要用嘴巴呼xi,用鼻zi,呼气,xi气,保持呼xi平缓,非常好。
唐柠初红了脸,男人很gao大,站在她shen后用手矫正她的动作的时候像是在拥她ru怀一般,nong烈的男xing荷尔蒙将她包围。
苏厉言的指导很有用,他调pei的速度也不会让唐柠初觉得太吃力,三十分钟的跑步xia来,她微chuan着气,一双杏yan雾蒙蒙的,额角也多了几滴汗珠。
耳后的香shui随着ti温的升gao挥发chu来,那是一gu不甚nong郁的甜香,十分好闻。跑步过后的女人香汗淋漓,张着嘴chuan气,他甚至还能看到里面粉红se的shetou,浑圆的xiong脯一起一伏。
苏厉言眸se一暗,递给她一条mao巾和矿泉shui,等她休息够了,又领着唐柠初来到旁边的上斜式卧推架面前,他半躺了上去,先zuo了几个示范动作给她看。
先zuoxiong肌锻炼动作。你看,像我这样,手掌握住杠铃,注意手臂要完全打开,发力dian在于上xiong。
男人的教学动作十分标准,唐柠初也学得很认真。
与此同时有一个大胆的想法在她心里逐渐成形。
你现在试试看。
唐柠初依言躺上了他xia来的位置,手掌握住杠铃的把手,一边抬yan去看他:教练,你看我这样对吗?
两手间距要再长一dian,手臂绷紧,腹bu收紧,上xiong发力,抬gao,慢慢xia放,对。
他走过来,双手将她的手臂打开,chu声指导动作。
苏厉言的地方touding刚好垂xia来一盏灯,黄se的灯光打xia来刚好给他整个人渡了一圈光晕,ying朗线条gan十足的xia巴十分刚毅,整个人都透着一gu刚正不阿的气息。
唐柠初yan睛里的光芒更甚,忍不住想要跟他有更多的肢ti接触。
所以接xia来她不停地搞小动作,要么是手臂没有力气抬不起来,要么是姿势动作不对,要么是手掌距离太短,甚至发力dian都不对。
苏厉言蹙着nong眉不厌其烦地帮她改动作,声音低低的,一dian都没有不耐烦。
发力dian应该是这里,来,发力抬gao......
男人的手干燥又guntang,带着薄薄的茧zi的手放在唐柠初的xiong脯上,那里没有衣wu的阻隔,他的手直接接触到了柔nen白皙的肌肤。
光hua白nen,摄魂夺魄。
唐柠初甚至ting了ting腰,让他的手掌贴的更加近。
苏厉言丝毫不察,还在纠正她的动作,手臂握紧,抬gao。
他的手甚至还微微使力往xia压了压。
痛啊。
唐柠初皱眉,闷哼chu声。苏厉言这才后知后觉发现自己的手掌放在了不该放的地方,但是他没有ma上chou回手,而是怔愣了半晌,像是在细细ti会那样跟他相反的柔ruan触gan。
直到唐柠初chu声,他才回过神来。
教练,我的手臂好酸,今天能不能就到这里?
苏厉言垂眸往xia看,唐柠初白皙的肌肤在灯光xia像是在发光,只见那双漂亮的杏yan眨了眨,饱han着期待和希冀。
像极了那只在小区楼xia乞shi卖乖的猫崽。
他突然觉得手有dianyang,手指动了一xia,手掌刚才碰到她的地方发re起来,慢吞吞地将手chou回来。
今晚回家可以泡个reshui澡缓解一xia,不然明天会手酸。
心tou闪过无数个想法,但是苏厉言脸上的表qing很冷静,他站起来抬gao机qi让唐柠初chu来,淡声dao。
一节课六十分钟也差不多就到时间了,唐柠初收拾好了自己的包包和衣服,临走的时候对着他甜甜一笑。
谢谢教练,教练明天见~
苏厉言喝shui的动作一顿,眸zi闪了闪,抬起手臂挥了挥。
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