龚俊似乎并不想多聊，走到一旁拿过实心球，直戳主题，一边给她讲解一边zuo示范动作。

夏季看他细长的手指里握着的铁球，还有抬手时隐隐louchu的xinggan雪白腰bu，脸re辣得厉害。明知不该去看，可又忍不住往他腰上瞄。

心思百转，他的话竟没有一句听得jin。

"听明白了吗？"龚俊问，没听到有人应答，觉得奇怪，扭过tou，看到她直视自己腰bu的目光。

他收回手，站直shen，衣服盖住一xie的chun光。

夏季尴尬地yan神四处游dang，不敢直视他。"大致明白了dian。"

以前gao中时候，ti育老师有教过，只要拿起球，抛chu去，差不多也就完成了。

原本她都说了不用训练，可李展不依。之前没人报名，他对比赛得奖这个事qing并不怀有期待，现在有人报名了，他就改了心态，非要让大家zuo好训练，争取拿到奖项，为班级争光。

几个没参加项目的同学，要么组成了后勤队，要么成了陪训队。

许洛不愿意zuo后勤，就被指派给了夏季zuo陪训专员了。

龚俊抱xiong站在一边，看着夏季举起球，摆开姿势，深呼气，shenzi像被拉开的长弓，腰一弯一弹，人差dian跟着球飞chu去。

姿势丑爆了，

而她竟还有些gao兴。

龚俊过去将球捡起，有些无奈:"你刚才没注意听我是怎么说的吗？"

他一手拿着球一边两脚前后开立，另一只空着的手拍了拍右脚，"shenti重心放在右脚，两膝微屈，双手举球至touding，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由后tou向前方掷chu。"

他看了夏季一yan，"不要用shenti发力。"

夏季红着脸diandiantou，接过他手里的实心球，回想着他的讲解，依次zuochu动作，刚想将球掷chu，他走过来，dian了dian她的脚。

"膝盖微屈。"

夏季屈脚，发现自己shenzi在发抖，抬tou，看他。

他盯着她，yan里没有一丝qing绪:"收腹了吗？"

他的目光从她腹bu扫过，夏季顿gan心慌，仿佛那目光带着灼人的火re，引得她心tou颤颤。

轻声:"嗯。"

他好像没发觉她的异常，退步往后走了几步，叮嘱:"试着抛看看，用手臂力量发力，不要用shenti的力量。"

球在空中划chu一条极短的抛wu线，然后坠地，gun了几圈，停了。

看着龚俊拧起的大疙瘩似的眉tou，夏季知dao，他不满意。

他跑过去，将球捡起，重新走到她shen边，给她调整动作。

夏季将球举过touding，腹bu收紧。

龚俊在一旁帮助她改善姿势。

他的手温re且有力，仅仅只是触及夏季的手，夏季都觉得那re度直袭nei心深处，tang的她的灵魂几乎要沸腾。

时间一分一秒地过去了，橘红的落日一半没ru山tou时，龚俊的电话响了，他走到一旁，说了没几句，挂了电话，就收拾东西回去了。

临走时告诉夏季回去有时间多连一些训练腹bu以及手臂的动作。

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晚上，还没洗澡，夏季拆了开学时用来装东西的纸箱铺在地上，两只脚勾着桌zi，要练习仰卧起坐。

没zuo几个就累得气chuan吁吁，kou干she燥。腹bu疼得好像灌jin了辣椒shui，又麻又辣又疼。

杨妮妮洗了澡chu来，看到她躺在地上，卷着肚zi直chou气，以为她干嘛。"肚zi疼？"

夏季

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