米，女生三千米。

　　班主任说要让这些好学生参加ti育运动，锻炼好shenti，不要因为shenti弱易生病请假而耽误学习。

　　班里成绩好的学生，一般都不太喜huan运动，听到班主任这个决定后，叫苦不迭。

　　参加一次越野赛，真的能锻炼好shenti？别累chu病来才好。

　　朱盼盼被赶鸭zi上架，要参加这次的三千米越野赛。

　　为了能跑xia这三千米，她跟班里的第一名郑慧慧一起练习长跑。

　　两人一个宿舍，每天早上早早起床练习跑步，从学校chu发，沿着ma路跑到距离学校五里地外的村庄，然后再跑回来。

　　每天累得大汗淋漓。

　　因为这几天超qiang的运动量，朱盼盼几乎要在课堂上睡着了。

　　不过，shenti虽然很累，精神倒是比以前好很多。

　　郑慧慧带着厚厚的黑框yan镜，镜框有些大，每次跑动的时候，大yan镜随着她的动作一颤一颤。

　　她不得不腾chu一只手an着镜架。

　　郑慧慧：“盼盼，你说......咱们能跑......三千米吗？呼呼......万一跑不xia来......武老师会怎么......罚咱们......”

　　因为跑动和chuan息，她的话断断续续。

　　朱盼盼一呼一xi地调整着频率，跑在郑慧慧shen边。

　　“不知，尽力，再说。”她的话很快，尽量简短，要不然冷风chui得嗓zi难受。

　　跑回来之后，两人匆匆拿了餐ju到shi堂打饭。

　　这个时间，shi堂里冷清得很，只有几个起床很迟的学生在匆匆扒饭。

　　面对剩xia的冷粥冷馒tou，朱盼盼实在没有shiyu，撇了撇嘴转shen就走。

　　今天的早饭干脆不吃了。

　　杨瑞霖不知何时chu现在她shen边，sai给她一个保温盒，里面是她最喜huan吃的瘦肉粥。

　　“你这几天到底在忙什么？平时恨不得第一个跑到shi堂，现在却成最后一个，难不成我家的小吃货转xing了？”

　　“谁是你家的？”朱盼盼踹他。

　　“你啊，一直都是。”杨瑞霖边躲边笑。

　　朱盼盼捧着re乎乎的饭盒，觉得杨瑞霖简直神了。

　　他怎么知dao自己没有吃饭？

　　“没什么，只是在锻炼shenti而已。”

　　朱盼盼大kou大kou喝粥，全bu喝xia肚后，觉得被冷风灌满的肚zi终于舒服了一些。

　　杨瑞霖看她不肯说实话，笑dao：“锻炼shenti是好事，不过要适可而止，不要累坏了。”

　　“不累坏是不可能的。”想到要跑三千米，朱盼盼忍不住嘀咕dao。

　　越野赛时，男生女生是一起跑的，每个人都有专门的学生计算圈数。

　　一开始，朱盼盼还能jian持，但是跑了几圈之后，她的速度慢了xia来，只觉得双tui向灌了铅一样，几乎迈不动，嗓zi又疼又yang，每次一呼xi都觉得疼得厉害。

　　她只能停xia来，在cao场上慢慢走。

　　此时，她的前面后面都有不少慢慢走动的学生。

　　杨瑞霖也参加了这次的越野赛，是男zi五千米。

　　他来到朱盼盼shen边，将他自己保温杯里的温开shui给了朱盼盼，让她runrun嗓zi，还陪着她走了一段路。

　　朱盼盼接过杯zi喝了一koushui，并不xia咽，只han在嘴里，滋run着嗓zi。

　　她发现杨瑞霖的状态很好，呼xi均匀，脸se如常，没有丝毫疲惫的模样。

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