文艺肌肉小兽的疯狂xing事（QQ2273731335）

醒来，还早，JJ笔ting，ying得像铁guan。luguan，半小时。一边luguan，一边自摸，nai很mingan，xiong肌很发达，xingyu很旺盛。

拿纸，否则，射得到处都是，收拾比较麻烦。射chu来才安心，否则听课不安生，老是ting着，走神。

可是上午素描课，是西洋人wu画，都是肌肉发达的男zi，还是让人bo起，素描也充满激qing。

xia午健shen。今天须得早dian去，是半月一次的验收课，也是突破常规的疯狂nue人课。教练比我大2岁，专业健mei，浑shen肌肉，他对待像我这样精力旺盛的人，像nue自己一样，有种兴奋gan。他不知dao，我对待被nue，也有种兴奋gan，就像zuoai，所以一拍即合。我一般4dian过去，今天3dian过去。这样的课就像受刑，非常痛苦，因为要浑shen轮个遍，得用2个多小时。以前，我也喜huan多练，教练不让，限定1小时以nei。这是常规。常规里有突破，也许更容易长肉。

为了激qing，我躲在更衣室luguan20分钟，然后换上运动服。教练见了我，说今天你要ting住，要有一种死在健shen房的决心。我说，好，你来nue吧。当时，我的JJting着，有种投ru战斗的豪qing。

我的训练从上往xia，先是xiong肌，夹xiong，飞鸟，卧推，在卧推时，JJting起来了，我怕教练发现，追加刑罚。好在neiku比较紧shen，不至于上翘。

练xiong半小时，练背也是半小时，zuo引ti向上，腰上挂着杠铃片，拉到后来，gan觉输精guan酸酸的，像要射精的样zi。后来又zuo了ying拉，gan觉有dianti力不支。为了缓一缓，先练腹肌。相对，力量不需要付chu太多。最后zuo深蹲，这是最要命的。可是，教练绝不退让，规定几组就要完成几组，如果减重量，就要增加组数。大半小时后，我终于勉力完成，但是已经筋疲力尽，gan到tou昏，恶心，几乎要呕吐。开始的时候，还有雅兴拍照留念，后来，就没精神了。

我休息了大概一刻钟，慢慢起来，稍微好些，浑shen酸痛。好在，不是每天都这样的。我对着镜zi照了照，发现自己呆呆的，像个被chou干的药渣。

回到单shen公寓，吃了补剂和能量，慢慢缓过劲来。

然后洗澡，洗着洗着，JJ又ting了。

晚上终于有了空闲，人又蠢蠢yu动起来。边与网友视频，边luguan，大概lu了两个多小时，终于射了，射得一塌糊涂，很多很多。

这一天就算是过去了。

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