，我腾不手来，可是他竟然也了。然后我自己了。

这一次虽然只了一次，但了很多。我着，第一炮薄而。我继续，接着一波一波来，但量不多。但JJ依然很亢奋，我继续着，大叫着，慢慢的又来。我以为完了，可是JJ没有要完的意思，我加大了的力度。没想到，最后竟又薄而，了很多，比以前都多。这次整个过程超过一分钟。了之后，人像虚脱了一样。

据说，李哥有我这样的肌男，大家都很嫉妒。李哥也经常向人炫耀，仿佛这是他的光荣似的。

李哥的一个好友带来院的三个男生，向我挑战。他们也是练摔跤的，我以前也练过摔跤，大家以为玩起来更。李哥征求我的意见，我说那就玩玩吧。

大家就脱了衣服，换上丁字。

自然，他们的肌比不上我。因为我是练健的，所以肌特别发达。他们都惊讶的神。我现在，重达到100多公斤，C正是涨期，所以，显得特别雄壮。那朋友说，你们想要享受艳福，那么就去征服他吧。但实际上，他们与我不在同一重量级上。他们只能使用车战法，一个一个与我较量。到第二时，我有支撑不住了。于是，一个住，一个住上。另一个就拨开丁字，起来。我挣扎了会，知一个人难以架住三个饿汉，就也不动弹了。

我的JJ了起来。他们把我架了起来，到了椅上。我在他们三人的包围，兽大发，索一个一个开。了一个，另一个就了我的。第三个见我们玩得真酣，索一坐在了我上。我成了夹心饼，快无比。我上冒油，浑火，肌饱满，特别。观战的李哥和他的朋友看得津津有味，索也参战来。

这一次我被他们榨了。

不想，类固醇C已到了最后一个星期。我了一个检，一切完好无损，肝肾心脏都很劲。李哥决定，延一个月，更效果。

由于有氧得较少，不断，损害了线条。李哥决定，这一个月加大训练度，不再在围度上文章，而是侧重健的“”。因此，不再追求大重量，而是在中小重量上雕细琢。上午两小时练，午两小时练上，一天一循环，争取重降10公斤，既有线条，又有块，还要有，因此加腹肌、大、的锻炼，同时化大肌，与之相对应。

在训练之前，我总是要把自己打扮得很。我买了一条蓝薄丝丁字和背心，若明若暗，半掩琵琶。我看着镜中的自己，不自禁，伸手。这样大概半小时，到发狂，就开始为大，之后，以100kg的重量蹲，10 ，10组，达到10吨的量，之后，又是勾，又是箭步，把练得簌簌发抖，青爆裂，直到倒地上为之。每次都是这样。然后休息。为了防止前列发炎，我又用前列细细挲前列，让前列从JJ中。这样前列减轻了压力。

中午，睡一午觉。等醒来，一擎天，继续，使自己兴奋。等到酮猛涨，旺盛，不练不足以减压之后，我开始练上。卧推，飞鸟，夹，手臂，拉……然后倒。就这样一天有四五个小时在健上，渐渐地，线条来了。