开始仰卧起坐吧，嗯线来个三十组吧。

仰卧起坐？！顾语安脸都快僵了，自从脱离学生时代之后她就从来没过仰卧起坐了！

怎么不开始？快！我帮你计数。

听闻严浩之的促，顾语安咬咬牙，双手在后脑勺，好不容易才起上半，手肘碰到膝盖时，弯腰的幅度刚好让间私密贴接到严浩之昂起的，严浩之也顺势一个，准无比地撞充满泽的！

啊啊！

这么刁钻的角度，居然也去了！顾语安又惊又羞，小忍不住收缩起来，咬着闯的。

严浩之眉微皱，轻轻一，不许夹，后退，躺再起来，这样才是完成一座组。

顾语安被的一个轻颤，倒回垫上隔了几秒才反应过来，努力坐起上半继续行仰卧起坐的动作。

一二三

每当顾语安坐起来的时候，抵在的都毫无偏差的捣四溅的，惹的顾语安频频哀。

二十四二十五二十六

呜顾语安上半在垫上，气吁吁地哀求：我我起起不来了没力气了

严浩之鼓励：你可以的！就剩四组而已了，再努力一就完成了，加油！

顾语安咬牙，使尽全力撑起，二十七二十八

不行啊啊！

本就忍着的顾语安终于抑制不住烈的快，在第二十八次时疯狂收缩，前似有白光闪过，腹一憋不住的失禁让她洪似的大量的。

严浩之早就在察觉到顾语安之际退，才有幸观赏到她意识涣散，的模样。

严浩之几不可闻的啧了一声，遗憾：没想到顾小居然连最简单的三十组仰卧起坐都没办法完成，这样后续的运动你没有力继续去，怎么成功减呢？看来顾小需要一小小的惩罚来弥补不足的运动量了

顾语安本没听到严浩之在说些什么。她被动地在严浩之的动作双张开抬起，双手在自己的膝窝，因为这样的姿势微微厥起，还在吐着的红艳。

严浩之掐着顾语安的，还的对准了十几，确定自己找准了距离与手，以堵在小的姿势松开了抓在顾语安上的大掌，稍微移动，之后以正面覆在顾语安上，两条健壮的手臂垂直落在顾语安侧支撑着他的，俨然是一副伏地预备动作的姿态。

接着，严浩之将向压，整个人伏趴在顾语安柔的女上，刃彷佛贯穿一样尽没幽。之后在他抬起时，也跟着缓缓退，但还没完全，严浩之又伏低，再一次毫不留地刺！

大力的快让顾语安止不住：唔啊啊